Lundi

17h30 - 18h30 ou 18h30 - 19h30 ou 19h30 - 20h30

ou

Mardi 

17h30 - 18h30 ou 18h30 - 19h30 ou 19h30 - 20h30

au 1er étage

du Foyer Mangin

à Juvigny

Le Pilates est une pratique sportive bénéfique pour développer la souplesse des muscles et pour tonifier le corps. C'est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Il s'agit d'une activité sportive inspirée du yoga et ayant de multiples bienfaits sur votre santé. Bien respirer permet d'augmenter la capacité pulmonaire, de contrôler le niveau de stress et de diminuer la fatigue. Avec le Pilates, on renforce sa sangle abdominale en gainant les abdominaux profonds.

Coaché par Allan le lundi et par Marianne le mardi, des professionnels, diplômés du BPJEPS AF seront là pour vous corriger et vous guider.