Lundi

17h30 - 18h30

ou

18h30 - 19h30

ou

 19h30 - 20h30
au Foyer Mangin à Juvigny

Le Pilates est une pratique sportive bénéfique pour développer la souplesse des muscles et pour tonifier le corps. C'est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Il s'agit d'une activité sportive inspirée du yoga et ayant de multiples bienfaits sur votre santé. Bien respirer permet d'augmenter la capacité pulmonaire, de contrôler le niveau de stress et de diminuer la fatigue. Avec le Pilates, on renforce sa sangle abdominale en gainant les abdominaux profonds.

Coaché par Emilie, une professionnelle, diplômée du BPJEPS AF sera là pour vous corriger et vous guider, chaque lundi soir.